家庭健身论坛
标题:
亲~你还在坚持单调、乏味的家庭健身方法吗?
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作者:
panaseima
时间:
2015-11-19 10:35
标题:
亲~你还在坚持单调、乏味的家庭健身方法吗?
很多友友们都在抱怨说家用跑步机健身,很枯燥、很单调、很无趣,从而导致丧失坚持运动的兴趣,其实,小玛就得在家跑步健身也可以做到快乐、有趣。
是不是刚刚把跑步机买回家时,全家人都争着抢着玩,可是过不了几天,新鲜感渐渐消失,跑步机也就被大家遗忘在某个角落了,形同家里一件不起眼的摆设物,最终家用跑步机只能被扣上健身单调乏味的高帽。hehe。。。当然,也许你是为了减肥才买跑步机的,可是用过一段时间后你可能发现效果并不明显,于是乎你失去了减肥信心,随之也就不再使用跑步机了。
现在小玛告诉你:最简单且效果很不错的改善方法,就是将跑步机移放在靠窗的位置,这样运动的时候,就有在户外跑步的那种感觉了,从而减少枯燥感,同时你还可以放一些音乐,来调剂下情绪。不过,建议你最好不要一边看电视一边运动,虽然这确实是打发乏味的方法之一,但是,边看电视容易使你分散精力,从而造成不必要意外受伤。
事实上,要从根本上解决这个问题,也需要根据不同年龄段人、不同的训练目的,来改善跑步方法,懂得变化使用,那么在家跑步健身自然就不会觉得枯燥乏味了。
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作者:
panaseima
时间:
2015-11-19 11:22
官方网站:赛玛官方网站
作者:
大点的
时间:
2016-12-1 11:09
很多健身器材比如动感单车,跑步机,椭圆机等都有带vr体感的,身临其境的感觉,很大程度上模仿了路跑,相比枯燥乏味的健身方式有趣不少
http://www.jinlaiba.com/archives/7052.html
关键是不会那么容易感到累啊。
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