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标题: 求个练2天休2天的计划！有经验的大神帮帮忙 [打印本页]

作者: 早八晚五 时间: 2017-1-7 11:44
标题: 求个练2天休2天的计划！有经验的大神帮帮忙
工作原因只能练2休2，是在家练只有哑铃和杠铃，没有哑铃登
謝謝求个计划

作者: liu0757 时间: 2017-7-6 09:56
我也是新手

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