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标题: 新人求教：关于哑铃重量 [打印本页]

作者: LESHAN 时间: 2017-2-2 09:57
标题: 新人求教：关于哑铃重量
本帖最后由 LESHAN 于 2017-2-16 08:39 编辑

新人锻炼了一个月哑铃，各10kg，感觉肌肉有点酸，但效果却没有，是否是没有刺激到肌肉，还是哑铃重量不够？

作者: kkc6296 时间: 2021-3-3 23:47
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