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标题: 哑铃凳上完成的哑铃健身动作高清 [打印本页]

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作者: 健身小子    时间: 2011-11-26 09:36
标题: 哑铃凳上完成的哑铃健身动作高清


http://v.youku.com/v_show/id_XMTk0MTQwNTEy.html哑铃凳上完成的哑铃健身动作高清

上斜哑铃卧推  上斜哑铃飞鸟
平躺哑铃卧推  平躺哑铃飞鸟
下斜哑铃卧推  下斜哑铃飞鸟

牧师凳哑铃弯举
上斜哑铃侧平举

平躺(上斜、下斜)哑铃臂屈伸
平躺(上斜、下斜)杠铃臂屈伸
哑铃划船  坐姿哑铃弯举
平躺仰卧起坐  下斜仰卧起坐
仰卧抬腿

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作者: 手心手背    时间: 2011-11-26 17:25
学习~！

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作者: 健身小子    时间: 2011-11-27 08:57

手心手背 发表于 2011-11-26 17:25
学习~！

  or  hei

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作者: 诱惑力    时间: 2011-11-27 11:04
呵呵  这小子身材蛮苗条的啊

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作者: 健身小子    时间: 2011-11-27 22:51

诱惑力 发表于 2011-11-27 11:04
呵呵  这小子身材蛮苗条的啊

.你没看他正练着吗   

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作者: 零/[...]    时间: 2012-5-11 23:11
这板凳叫什么啊 我也想买一个

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作者: 鬼迷心窍    时间: 2012-5-13 18:11
可以发张现在的照片吗

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作者: ╭、Punk    时间: 2012-6-23 10:18
这这这...　　也太入门了吧？卧推、划船都不标准！

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作者: 血--还未冷！    时间: 2014-6-17 22:18
虽然我是个新手，但是也能看的出来，很多动作都不标准甚至说错误啊，这视频应该只能用过新手了解动作基本姿势用吧。。

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作者: 過眼雲煙    时间: 2014-7-3 21:21
这视频不要误导新手

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作者: 健身小子    时间: 2014-7-10 17:54

過眼雲煙 发表于 2014-7-3 21:21
这视频不要误导新手

怎么说 ？？

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作者: bazio    时间: 2015-6-21 16:33
卖器材的，鉴定完毕

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