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标题: 求一问题！！ [打印本页]

作者: diyigecuo 时间: 2012-2-17 20:47
标题: 求一问题！！
我练肱二头的时候怎么没有涨酸的感觉啊

每组做10次做两组在做3组5次但是在加重量就能做3个但是不加重量怎么做二头都不酸这是怎么回事啊就是站立弯举

作者: 持之以恒 时间: 2012-2-18 06:50
没酸一样锻炼到了啊。

作者: 9527 时间: 2012-2-18 08:20
多组数，每组12-15个力竭尝试一下吧。

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