家庭健身论坛

标题: 看看他就知道"腹肌"是怎么练出来的了 [打印本页]

作者: 我要健身拉 时间: 2012-2-19 17:05
标题: 看看他就知道"腹肌"是怎么练出来的了
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA1ODk0NjE2.html看看他就知道"腹肌"是怎么练出来的了

这3分钟好疯狂啊,练出好身材不辛苦是不行的.一次练习涉及上腹,下腹,侧腹,动作很全啊.

作者: Gram.__________ 时间: 2012-2-19 19:52
这男人跟赛亚人差不多

作者: 13121312 时间: 2012-2-19 20:09
这个视频发了很久了很经典我跟他差不多

作者: Mark 时间: 2012-2-22 13:02
8分钟腹肌的动作不过我是在坚持不了他这样不间断的做

作者: 今生何求 时间: 2012-2-24 10:41
厉害！厉害！遭不住！！

作者: ╰信г仰ヘ 时间: 2012-3-4 11:52
我的目标哈哈

作者: 专属味道 时间: 2012-3-13 00:12
猛男标准哦

作者: 生命在于运动 时间: 2012-3-22 11:57
厉害，太强了，人人都像他这样练，那谁都有这么好的腹肌了。

作者: ab3927 时间: 2012-3-22 20:51
厉害，向他学习！

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-3-25 09:57
厉害呀学习

作者: zhou 时间: 2012-4-4 18:11
现在每天练习8分钟腹肌。

作者: ↑↑红缨在手 时间: 2012-4-5 17:03
佩服这是怎么练的啊。

作者: 少年 时间: 2012-4-7 19:44
腹肌撕裂者练习中

作者: Telecom_BUPT 时间: 2012-4-25 14:24
看不见呐

作者: 不要虚胖！ 时间: 2012-4-28 22:34
有几个人能坚持呢?

作者: 张义松 时间: 2012-5-2 09:12
每天都来膜拜一遍这个视频！

作者: 1174627736 时间: 2012-5-19 19:16
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-23 08:40
变态的

作者: 笑抵了淚ら 时间: 2012-6-5 09:38
好羡慕哦

作者: 我要健身拉 时间: 2012-6-17 20:24

笑抵了淚ら发表于 2012-6-5 09:38
好羡慕哦

漂亮的腹肌是以辛苦为代价的啊

作者: 绝地求生 时间: 2012-7-4 08:20
牛XXXXXX，学习了

作者: woai13ageuu 时间: 2012-9-5 23:39
惊呀惊呀!!!!!!!!!!还是惊呀.......

作者: woai13ageuu 时间: 2012-9-5 23:40
型到跌渣了!

作者: 披著羊皮的羊 时间: 2012-9-12 19:25
这个牛，不是地球生物吧。。。

作者: 猫头鹰 时间: 2012-10-17 12:37
我的榜样啊

作者: 我要健身拉 时间: 2012-12-1 12:39

猫头鹰发表于 2012-10-17 12:37
我的榜样啊

别这么说，一起加油！

作者: 运动狂人 时间: 2013-1-15 16:46
太强了！强烈佩服！严重学习！

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-2-2 13:58
关键是要控制体脂

作者: 马哥 时间: 2013-7-28 05:27
目标，太厉害了

作者: 居ヽ无止境° 时间: 2013-10-9 20:40

呵呵，不错

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)