家庭健身论坛

标题: 　　　关于锻炼次数的问题， [打印本页]

作者: -_简单 时间: 2012-3-1 09:09
标题: 　　　关于锻炼次数的问题，
我一般是隔天练一次，训练那天中午和下午都练。请问下，这样一天练2次合理么？健身初期进行中……

作者: 123 时间: 2012-3-1 19:47
看强度，如果强度大，那么不要练同一个部位。如果强度不大，可以。

作者: 苦练39 时间: 2012-3-3 06:30
可以的，但是要进食2个小时后练。

作者: -_简单 时间: 2012-3-4 18:01
我是全身都练，每个动作做4组的……

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