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标题: 拉伸后肌肉变软正常吗？ [打印本页]

作者: 墨月 时间: 2012-3-10 10:28
标题: 拉伸后肌肉变软正常吗？
练习了半个月，之前没发现，昨天练肱二头和三头，过了2个小时左右，发现二头和三头在不用力的情况下变的很软，像脂肪一样。今天早晨起床后，感觉硬了一些，恢复正常。请问这种情况正常吗？大家遇到过吗？

作者: 今年28 时间: 2012-3-10 11:38
正常，说明肌肉在恢复。肌肉硬是因为充血了，而不是肌肉长大了。
只有输入营养后，肌肉才可能长大。

作者: 苦练39 时间: 2012-3-11 14:03
是非常正常滴。

作者: 数九寒东 时间: 2012-3-11 20:37
正常，坚持到底！

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