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标题: 深蹲-增强男人的核动力 [打印本页]

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2011-7-31 15:38
标题: 深蹲-增强男人的核动力
(, 下载次数: 336)
   深蹲主要加强腿部肌肉的锻炼，主要锻炼股四头肌。腿部肌肉的锻炼，对增强男性性功能有很好的作用，大腿有固精的作用

同时能促进体内雄性激素的分泌，对增加性能力有很好的效果，同时对治疗阳痿、早泄也很有效果。

   经常练习深蹲的人，能很明显的感觉到效果，有的人甚至在锻炼后半个小时下体有勃起的感觉，可以说对性能力的提高效果明显。

   所以说，深蹲-增强男人的核动力，加油练习吧。
(, 下载次数: 2738)

作者: 赛普健身 时间: 2011-8-1 11:27
练胸不练腿，早晚得阳痿

开个玩笑！！多练腿确实对增长体重和肌肉有好处！以及提高自身力量！能刺激激素分泌！但是膝关节是一个比较复杂的关节，动作不正确会损伤，磨损膝关节的软骨半月板，伤后比较麻烦！行动不便，有可能导致滑膜炎，肌筋膜炎甚至骨刺，所以爱好者们应该多注意！！
《北京赛普健身教练培训中心》

作者: wingW 时间: 2011-8-2 23:13

赛普健身发表于 2011-8-1 11:27
练胸不练腿，早晚得阳痿开个玩笑！！多练腿确实对增长体重和肌肉有好处！以及提高 ...

这样啊，那练腿有什么注意事项啊？
听你这么一说，有点虚了~

作者: 若干 时间: 2011-8-2 23:17

wingW 发表于 2011-8-2 23:13
这样啊，那练腿有什么注意事项啊？
听你这么一说，有点虚了~

练腿能促进身体激素分泌，而激素能促进全身肌肉的增长

作者: wingW 时间: 2011-8-5 22:27

若干发表于 2011-8-2 23:17
练腿能促进身体激素分泌，而激素能促进全身肌肉的增长

不是，练的过程中有没有什么要注意的，避免肌肉受伤什么的。

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2011-8-6 20:07

赛普健身发表于 2011-8-1 11:27
练胸不练腿，早晚得阳痿开个玩笑！！多练腿确实对增长体重和肌肉有好处！以及提高 ...

是的，安全是第一位的。

作者: 坚称网络 时间: 2011-9-4 06:00
不错不错!!

作者: 像个男人样 时间: 2012-5-14 19:45
对增强男性性功能有很好的作用

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-5-15 10:09

wuxv 发表于 2011-8-9 07:33
这个我深有感触以前锻炼的时候老爸叫我全蹲膝盖疼得不得了到网上查了之后纠正了动作现在时臀部和大腿 ...

全蹲是最能锻炼腿的，也是对膝盖伤害最大的，所以不建议全蹲

作者: be_false_of_hea 时间: 2012-12-19 16:55
嗯，所言及是

作者: aiben258 时间: 2012-12-29 17:30
长知识了哈哈！

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2013-3-13 22:44

aiben258 发表于 2012-12-29 17:30
长知识了哈哈！

对男人女人都有好处啊。。

作者: 771066116 时间: 2013-8-14 20:05
从现在开始即练罩杯，也练阳物

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2013-8-25 21:59

771066116 发表于 2013-8-14 20:05
从现在开始即练罩杯，也练阳物

哈哈，男人的神器！！

作者: ╰笨笨的★→ 时间: 2013-12-4 17:30
蹲到90°就行了膝盖不要超过脚尖

作者: 兵兵虎 时间: 2014-1-27 21:33

作者: 蒸蒸日上 时间: 2014-3-13 16:33

赛普健身发表于 2011-8-1 11:27
练胸不练腿，早晚得阳痿开个玩笑！！多练腿确实对增长体重和肌肉有好处！以及提高 ...

那怎么练深蹲呢，以前没练过，求计划

作者: 1223636804 时间: 2014-4-15 14:18

:L:L:L

作者: 乖乖仔 时间: 2014-6-2 11:24
感谢分享，试试~~强烈！

作者: shun2jun 时间: 2014-6-3 23:12
我深蹲膝盖也受伤了

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2014-7-20 18:22

shun2jun 发表于 2014-6-3 23:12
我深蹲膝盖也受伤了

怎么搞的，极限深蹲了？

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