青山 发表于 2012-4-19 08:38 求腹肌锻炼方法,求解释!!!
why11122 发表于 2012-4-19 07:36 LZ分享下练腹肌的方法
567 发表于 2012-4-19 06:27 练背还是做引体向上。
无心 发表于 2012-4-19 10:40 家里在网上买了个单杠.可惜还要请师傅装上去.不知道请做什么的师傅..所以一直搁在那了 只用哑铃练了下背 ...
萧秋书 发表于 2012-4-30 16:34 楼主能告诉我多高多重吗?看照片觉得我们身材比较接近
我不够档次 发表于 2012-4-21 12:50 很不错了 ,我肚子要是练出来就好看了 ,可惜我肩部不发达没怎么练,求肩部哑铃练习方法,我三头和胸比较发 ...
无心 发表于 2012-5-7 16:31 173 59.5 KG