家庭健身论坛

标题: 肌肉健美训练图解（上）~新手老手都适宜的经典教程！ [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-2 09:32
标题: 肌肉健美训练图解（上）~新手老手都适宜的经典教程！
精彩讲解、细致剖析，尽在下文……
（转帖）
(, 下载次数: 308) (, 下载次数: 264) (, 下载次数: 231) (, 下载次数: 219) (, 下载次数: 215) (, 下载次数: 230) (, 下载次数: 259) (, 下载次数: 222) (, 下载次数: 218) (, 下载次数: 243) (, 下载次数: 231) (, 下载次数: 2564) (, 下载次数: 242) (, 下载次数: 215) (, 下载次数: 230)

作者: 施主，請留步… 时间: 2012-5-2 11:23
优质贴学习了

作者: 流年 时间: 2012-5-2 11:45
好贴得顶。

作者: 123 时间: 2012-5-2 14:40
这图解太好了。

作者: Leave_Me_along 时间: 2012-5-2 21:23
真不错的啊，
就是想练胸大肌，而且是在无杠铃的条件下
这个求解哦，谢谢啦

作者: 火球 时间: 2012-5-2 22:55
又是老生常谈。

作者: 街角的、思念 时间: 2012-5-3 15:21
哑铃就很好啊放在家里还不占地方。

作者: Mr.Capricorn 时间: 2012-5-3 22:14
太好了！正求图解呢！

作者: im'possible 时间: 2012-5-4 06:58
好专业的图，希望楼主多分享啊。

作者: 诱惑力 时间: 2012-5-4 12:10
怎么木有联系腹部的啊~！！！

作者: ：D 时间: 2012-5-4 20:55
学习了，谢谢楼主分享。

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-5-4 23:17
好东西收着慢慢看

作者: 细蚊女 时间: 2012-5-4 23:30
全是胸肌的

作者: 健身@运动 时间: 2012-5-4 23:37
本帖最后由健身@运动于 2012-5-4 23:39 编辑

练腹部的仰卧起坐：

[attach]1984[/attach]

(, 下载次数: 178)

作者: 沂蒙山 时间: 2012-5-5 07:40

感谢分享

作者: binneyben 时间: 2012-5-5 09:04
谢谢楼主的分享

作者: nono 时间: 2012-5-6 09:18
真是好图，感谢分享啊。

作者: 温柔的陷阱つ 时间: 2012-5-8 14:25
00
.

.....

作者: 聪明猴 时间: 2012-5-14 13:23
优质贴学习了

作者: 丶Promise 时间: 2012-5-29 19:20
有些字看不清楚！

作者: 有你真好 时间: 2012-8-20 09:49
要顶，有好的就要顶！

作者: 七楼的蚊子 时间: 2012-8-24 12:15
这个图，是什么教材上的吧！想知道出处！

作者: www.ds8w.com 时间: 2012-9-8 18:29
不错不错，顶起

作者: 健康第一 时间: 2012-9-10 12:40
不顶不行啊

作者: Jacky-00 时间: 2012-9-23 18:23
好贴，顶了

作者: 龍颜 时间: 2012-9-24 07:48
太好了！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://www.yaling8.com/bbs/)