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标题: 2只手腕全疼，，怎么办。。 [打印本页]

作者: 武松 时间: 2012-5-16 10:46
标题: 2只手腕全疼，，怎么办。。
已经练到第6周了。。。
右手腕此前怀疑是腱鞘炎，一直疼但是只要不翻腕就没问题。
所以还能坚持锻炼，，昨天做完肩部锻炼左手腕也开始疼了，，
这可怎么办啊难道以后只能练腹肌了？？？

不清楚现在是怎么一个状况，，其他都还可以做，
只有哑铃弯举的时候，疼的无法举起重量。。15KG以上手腕就会吃不消。是不是因为我手腕太细了啊。。。

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-16 11:38
去检查看看！

作者: 家喻户晓 时间: 2012-5-16 11:45
我的也痛

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-5-16 11:54
腕关节损伤
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗方法：舒筋通络，行气活血。

作者: 武松 时间: 2012-5-16 13:37

缘来是妮、发表于 2012-5-16 11:54
腕关节损伤
腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗方法：舒筋通络，行气活血。 ...

缺血性坏死这个好可怕啊。。。

作者: 林曼曼 时间: 2012-5-16 16:29

我是胸部痛！那肿么地办！

作者: 武松 时间: 2012-5-16 16:49

林曼曼发表于 2012-5-16 16:29
我是胸部痛！那肿么地办！

男生无能为力女生帮揉咪咪

作者: 911 时间: 2012-5-16 17:33
或者选择小重量练，或者不练2头。

作者: 林曼曼 时间: 2012-5-17 08:50

武松发表于 2012-5-16 16:49
男生无能为力女生帮揉咪咪

我去！揉你的猪手吧~~

作者: 武松 时间: 2012-5-17 16:46

林曼曼发表于 2012-5-17 08:50
我去！揉你的猪手吧~~

今天去医院了。。。拍了N张片子手腕4张颈椎3张。。。花了450快。。。我擦。。而且告诉我一个不幸的消息。不能再用手腕了。。。不用手腕只能去健身房夹胸了。。。
从进来时每天只能做腹肌了+跑步了。。。还可以玩不负重蹲起练练腿部肌肉线条。。

作者: 武松 时间: 2012-5-17 16:59
诚征家庭中胸，手臂，背部的锻炼方法（不能用到手腕的。。。。。）

作者: 林曼曼 时间: 2012-5-18 12:10

武松发表于 2012-5-17 16:46
今天去医院了。。。拍了N张片子手腕4张颈椎3张。。。花了450快。。。我擦。。而且告诉我一个不幸的消息 ...

天，那么严重？？？

看来不能乱练啊

作者: bbs1999 时间: 2012-5-20 19:21
到底是什么病和什么原因?

作者: 武松 时间: 2012-5-21 08:31

bbs1999 发表于 2012-5-20 19:21
到底是什么病和什么原因?

没什么大病，手腕基本就是腱鞘炎，脖子生理弯曲没有了，有点儿椎管狭窄。
主要就是作息姿势不端正

作者: bbs1999 时间: 2012-5-21 22:21
看来我也要注意点.谢谢分享经验

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