家庭健身论坛

标题: 新手想开始健身,腹肌撕裂者,或者买一副哑铃来练,哪种比较? [打印本页]

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-24 21:09
标题: 新手想开始健身,腹肌撕裂者,或者买一副哑铃来练,哪种比较?
练腹肌撕裂者的好处是不需要买哑铃,直接就可以开练了.

练哑铃的好处是动作比较简单.

腹肌撕裂者和哑铃, 哪种练起来更容易坚持呢?

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作者: 小风嗖嗖儿    时间: 2012-5-24 21:57
哑铃是一定要用的，腹肌撕裂者是一定要练的

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作者: |ヽ抹吥掉啲曾经    时间: 2012-5-24 22:41
腹肌撕裂只是练腹肌。无器健身和有器健身还是有些差距的。买个30公斤或40公斤的电镀哑铃吧，让锻炼更全面！也就200多快钱

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作者: sky    时间: 2012-5-25 06:16
哑铃练全身，和腹肌不冲突，搞一副吧。

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-25 08:39

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-24 22:41
腹肌撕裂只是练腹肌。无器健身和有器健身还是有些差距的。买个30公斤或40公斤的电镀哑铃吧，让锻炼更全面！ ...

那好吧,还是买一副30kg的哑铃好了.

买了哑铃还要买哑铃凳吗? 这笔投资也不小啊.
用踏板或者健身球能代替哑铃凳不? 它们的价格比哑铃凳便宜很多

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-25 08:40

sky 发表于 2012-5-25 06:16
哑铃练全身，和腹肌不冲突，搞一副吧。

腹肌撕裂者只是练腹肌而已?

我怎么觉得它也是练全身的啊

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作者: |ヽ抹吥掉啲曾经    时间: 2012-5-25 13:24
标题: RE: 新手想开始健身,腹肌撕裂者,或者买一副哑铃来练,哪种比较?

IntoDark 发表于 2012-5-25 08:39
那好吧,还是买一副30kg的哑铃好了.

买了哑铃还要买哑铃凳吗? 这笔投资也不小啊.

我是用长板凳代替哑铃凳的。呵呵。感觉还好

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-26 22:55

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-5-25 13:24
我是用长板凳代替哑铃凳的。呵呵。感觉还好

这个方法好,性价比高

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