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标题: 176cm的男子,减到多少公斤的时候应该加入哑铃等力量训练项 [打印本页]

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-26 23:11
标题: 176cm的男子,减到多少公斤的时候应该加入哑铃等力量训练项
最近减到73kg,感觉遇到平台期了,是不是应该加入力量训练了?

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作者: 单行线    时间: 2012-5-27 18:08
150斤左右吧。

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-27 18:54

单行线 发表于 2012-5-27 18:08
150斤左右吧。

那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

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作者: 单行线    时间: 2012-5-27 18:56

IntoDark 发表于 2012-5-27 18:54
那现在都已经减到73kg了,看来可以开始练哑铃了?

可以做增肌训练了。

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作者: IntoDark    时间: 2012-5-27 19:01

单行线 发表于 2012-5-27 18:56
可以做增肌训练了。

好的,谢谢

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