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标题: 健身一个月了~有沟了，有沟必火~呵呵 [打印本页]

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-3 13:41
标题: 健身一个月了~有沟了，有沟必火~呵呵
本帖最后由缘来是妮、于 2012-6-3 13:48 编辑

最近一直玩潜水，到今天已经健身一个月了，从4月28号开始的，今天发个对比图坐下记录欢迎大侠们拍砖。
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作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-3 13:42
第一张是开始健身时候的，第二张是一个星期之后的，后面的是今天拍的~

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-3 13:42
虽然没什么大的变化但是我感觉胸肌的轮廓比开始的时候清晰了，就是厚度还不够~

作者: nono 时间: 2012-6-3 13:52
就是不一样啊

加油！

作者: 火枪手 时间: 2012-6-3 15:21
效果不错，，底板也好，，，我底板不行，，练了两个月，，胸和楼主比较像，，，腹部还全部是肥肉

作者: 火枪手 时间: 2012-6-3 15:21
最近主攻腰腹力量和肌肉

作者: 567 时间: 2012-6-3 15:38
增个人健壮了，胸部还不错，2头差些。

作者: zcdcgs 时间: 2012-6-3 15:53
楼主底子不错，一个月很好了，手臂还待加强…

作者: binneyben 时间: 2012-6-3 15:58
不错啊，厉害啊

作者: 一个人 时间: 2012-6-3 16:42
男人的沟好像不值钱

作者: 0_0 时间: 2012-6-3 18:26
LZ 我告诉你一个秘密哦

沟是挤出来的- -

作者: 单行线 时间: 2012-6-3 18:29
成果不错，继续坚持吧。

作者: 0_0 时间: 2012-6-3 18:33

一个人发表于 2012-6-3 16:42
男人的沟好像不值钱

这个是我的偶像啊！！男人的沟代表强壮- -

作者: 0_0 时间: 2012-6-3 18:34
女人是沟是挤出来的！- -

作者: 武松 时间: 2012-6-3 21:37
真羡慕瘦人真明显啊。。

作者: happy_Popeye 时间: 2012-6-3 22:45
不错，很激励人

作者: 云桥·梦 时间: 2012-6-4 10:06
不错非常明显，一起加油

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-4 10:16

武松发表于 2012-6-3 21:37
真羡慕瘦人真明显啊。。

一起努力~~胖人瘦人坚持是主要的~

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-4 10:26

一个人发表于 2012-6-3 16:42
男人的沟好像不值钱

即使是不值钱我要让它深深的~

男人的沟比女人的沟更难得哦~

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-4 10:27

0_0 发表于 2012-6-3 18:34
女人是沟是挤出来的！- -

有的男人想挤都挤不出来哦~~

作者: 0_0 时间: 2012-6-4 12:33

缘来是妮、发表于 2012-6-4 10:27
有的男人想挤都挤不出来哦~~

看来是LZ了、、我以前是胖子所以胸脂肪多- -现在有胸肌脂肪还是多

作者: 1515787979 时间: 2012-6-4 13:20
不错。。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-6-4 15:32
好像本来就有沟了

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-4 16:03

爱娉儿/xig 发表于 2012-6-4 15:32
好像本来就有沟了

没沟~~是我挤了一个月挤出来的~呵呵

作者: 武松 时间: 2012-6-5 08:28

缘来是妮、发表于 2012-6-4 10:16
一起努力~~胖人瘦人坚持是主要的~

en 还继续着呢，，，每天要死要活的掉了10斤了，就是不见出型啊体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤或者最多不超过155斤这个月不补充那么多营养，，再把体重往下拉一拉下个月开始继续增肌

作者: 缘来是妮、 时间: 2012-6-5 11:58

武松发表于 2012-6-5 08:28
en 还继续着呢，，，每天要死要活的掉了10斤了，就是不见出型啊体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤或 ...

兄弟坚持哈共同努力~

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-6-6 11:28
坚持就是生理

作者: 葛善强 时间: 2012-6-6 13:41
还不错，瘦了

作者: 水手 时间: 2012-6-7 11:34
羡慕啊，继续艺努力啊！！！

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-11 15:06
标题: RE: 健身一个月了~有沟了，有沟必火~呵呵

武松发表于 2012-6-5 08:28
en 还继续着呢，，，每天要死要活的掉了10斤了，就是不见出型啊体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤或 ...

你这体重自由控制……我这想增重都难……160斤的目标……太遥远了

作者: 得之我幸，失之 时间: 2012-6-11 15:14
不多啊效果不错，，，我看来也应该去拍照留念下

作者: 缘来是妮、 时间: 2013-5-2 20:17
回归了！！！添置新器械！！继续努力！

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