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标题: 哑铃仰卧飞鸟和平卧推没有哑铃凳可以吗？ [打印本页]

作者: ぃ淡定 时间: 2012-6-3 20:54
标题: 哑铃仰卧飞鸟和平卧推没有哑铃凳可以吗？
没有哑铃凳，直接平躺在地面上完成这两个动作可以吗?忘各位老鸟指点指点。。。

作者: 单行线 时间: 2012-6-3 21:03
卧推还可以，飞鸟就不标准了。

作者: ぃ淡定 时间: 2012-6-3 21:29

单行线发表于 2012-6-3 21:03
卧推还可以，飞鸟就不标准了。

可以练胸肌吗？

作者: 单行线 时间: 2012-6-3 21:48

ぃ淡定发表于 2012-6-3 21:29
可以练胸肌吗？

当然最好要有个凳子了。

作者: 万夫长 时间: 2012-6-5 10:28
有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

作者: 0_0 时间: 2012-6-5 18:22

万夫长发表于 2012-6-5 10:28
有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

真厉害- -

作者: THE_MIZ 时间: 2012-6-6 22:58
我的都是自己用木板做的

作者: ぃ淡定 时间: 2012-6-7 11:40

万夫长发表于 2012-6-5 10:28
有个长凳就行，我就用我闺女的琴凳，呵呵。。

那样应该太硬了吧，背部不舒服

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-7 18:27
用长凳子，很方便的，怕硬就在凳子上铺个毛巾就行啦。可以省100多块钱呢

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-6-8 10:34
搞个简单实用的小板凳呗，这样锻炼效果比较好

作者: 张永卫 时间: 2012-8-14 16:54
都不行，练的肌肉不好看

作者: 医生♀ 时间: 2014-10-9 12:23
拿两个方凳对起来上面铺上毛巾被

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