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标题: 健身一个月，求指点 [打印本页]

作者: 井中月 时间: 2012-6-10 20:05
标题: 健身一个月，求指点
一周两次胸：哑铃卧推、飞鸟、俯卧撑、仰卧曲臂上拉、双扛曲臂上下。一次背，一次腿

作者: 魂归、 时间: 2012-6-10 20:57
没有有氧么？？？这肚子、、、、

作者: 567 时间: 2012-6-10 21:57
力量计划不知道你的计划怎么样，但是建议仰卧起坐每天半个小时。

作者: 井中月 时间: 2012-6-10 22:33
谢谢楼上的指点

作者: 井中月 时间: 2012-6-10 22:35
才恢复锻炼一个月，有点肚子正常，相信持续下去会减下去的

作者: 井中月 时间: 2012-6-10 22:45

魂归、发表于 2012-6-10 20:57
没有有氧么？？？这肚子、、、、

才恢复锻炼一个月，有点肚子正常，相信持续下去会减下去的

作者: too 时间: 2012-6-10 22:51
坚持下去一定减的下去。

作者: |ヽ抹吥掉啲曾经 时间: 2012-6-11 14:44
哇！这一身多余的彪能分我就好了

作者: 井中月 时间: 2012-6-11 21:16

|ヽ抹吥掉啲曾经发表于 2012-6-11 14:44
哇！这一身多余的彪能分我就好了

没那么夸张吧

作者: 8800ZW 时间: 2012-6-15 11:16
但是建议仰卧起坐每天半个小时。

作者: .信. 时间: 2012-7-10 18:33
肚子练下去是飞点劲我也是大肚子

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