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标题: 看了个强贴！给自己制定一个5年健身计划，你敢吗？ [打印本页]

作者: 123 时间: 2012-8-12 13:22
标题: 看了个强贴！给自己制定一个5年健身计划，你敢吗？
不知不觉第一个5年坚持下来了，那时候只是简单的给镜子里的自己定了个5年的计划，没有过多的吹嘘，也没有过多的期待。当自己平静的走过这5年，再次走到健身房的镜子前的时候，拿起相机拍后回首过往太多的不容易，把曾经虚弱的身体远远的甩到了身后代价，吃了多少苦，忍了多少疼痛，酸痛！这种感觉，只有自己知道。
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很多人问我，这种花钱买罪受的感觉，就真的那么有趣？还是自恋过头。也有很多朋友直言不讳的说我，要是不练就好了，说我练得太过分了。其实起初确实是自恋的原因才玩起了这个东西，但到了后来，慢慢的演变成了一种生活习惯。训练中，找到了自信，也找到了生活的一些感悟。

男人，一生中有无数的追求，但很多追求都是来源于金钱可以等价换取。一直这样告诉自己，假如什么东西都用金钱换取，那生活的意义是否太过无聊。一生中，无法获得一些用金钱买不到的追求，那生命的意义，又是否太过平凡？

2010年，默默的给自己再定一个5年计划，再用5年的时间，证明自己的毅力！！！

玩的不是单纯的哑铃和杠铃，而是毅力，探寻自己的毅力底线，可以坚持到什么时候。做到什么效果。不为满足任何人的目光而活，而是为自己的追求而活，这才是真正的爱好所在。

仅用此帖，写给自己，再一个5年计划，到2015年，回头看看，自己是否还在坚持.......

2010年7月的健身状态，作为记录，也作为以后回首，给自己埋下此帖：

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对力量的渴望与追求，都是每个男人潜意识下野性。想起以前5年前，自己卧推的重量，80斤都举得摇摇晃晃。如今上斜卧推的训练重量可以推到226斤，超越自身体重的165%左右。深蹲的训练也是可以蹲到接近300斤。不知道5年后的自己，还能有多大的进步空间？

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作者: xioko 时间: 2012-8-12 15:02
厉害

作者: Arbor_Day 时间: 2012-8-12 17:19
胸肌和腹肌很强哦，佩服

作者: 缘来自己人 时间: 2012-8-12 17:29
油人！牛B!

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-8-12 18:34
太励志了，5年啊，你是个成功者，向你致敬！必须顶起

作者: binneyben 时间: 2012-8-13 08:04

只能说梦想总是遥不可及，究竟是选择坚持还是放弃，成功往往都是能坚持下去的，可能坚持的人能有几个？

作者: 武松 时间: 2012-8-13 08:49
5年啊我还不到5个月，现在不长肌肉就是一个劲儿的瘦。。。

作者: Tian.shan 时间: 2012-8-13 10:07
很厉害

作者: 黑驴蹄子 时间: 2012-8-13 11:16
你是健身教练吗？非常强，给力，哈哈

作者: 爱健身的小V 时间: 2012-8-13 11:17

厉害！！！！！学习了，帖子意味深长啊！！！！

作者: 郭小丑。 时间: 2012-8-13 13:18
今天奥运会闭幕，我健身才刚刚起步半个月，看完后倍受激励，我在想2016巴西奥运会的我是怎么样。加油。

作者: nbvince 时间: 2012-8-13 14:05
严重表扬啊，我只要腹部能减脂就是第一步了，哈哈哈

作者: 菰星涙 时间: 2012-8-13 15:26
帅真帅非常帅

作者: 景元 时间: 2012-8-13 17:57
此贴不能沉，顶起来！！

作者: hgp106 时间: 2012-8-13 18:47
强人！榜样!

作者: 素食者 时间: 2012-8-14 01:09
楼主第一句话说的很实在，看来还是默默坚持最重要！唉！俺自己还得努力，向楼主学习！

作者: 黑驴蹄子 时间: 2012-8-14 14:21
五年，真是一段很长的时间，需要太多毅力。

作者: ≈單裑の尐爺囝 时间: 2012-8-14 20:04
靠太NB了学习ING

作者: 威尼斯小艇 时间: 2012-8-14 20:20
佩服！我希望可以坚持一年。

作者: 风雨替花愁 时间: 2012-8-14 20:48
厉害顶一个

作者: angust 时间: 2012-8-15 10:04
说实话，那肌肉太丑了，完全没有美感，一味的盲练。

作者: 爱娉儿/xig 时间: 2012-8-15 11:21
本帖最后由爱娉儿/xig 于 2012-8-15 11:21 编辑

哥们好样的，支持！向你学习

作者: ~漫埗陽茪~ 时间: 2012-8-15 13:31
真是不可思议

作者: 不老的青春 时间: 2012-8-15 14:27
大哥你就是我身边的榜样，我一定向你学习

作者: ◆麻辣爸爸ˇ 时间: 2012-8-16 09:36
很想像你一样强壮

作者: 刘、先森 时间: 2012-8-16 13:34

ffffffff

作者: 有多少个再来一 时间: 2012-8-16 21:43
佩服啊！！！！

作者: dj2007lj 时间: 2012-8-17 12:08
不奢求每个人都达到那种状态，但我们一直在向那个目标前进就够了。

作者: 会唱歌的盘子 时间: 2012-8-17 12:52
这是他的空间大家可以看看锻炼身体好去旅游

http://user.qzone.qq.com/369739/4#!app=2&via=QZ.HashRefresh&pos=catalog_list

作者: woai13ageuu 时间: 2012-8-17 12:53
钦敬钦敬礼

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-8-17 13:55
不错，我半年了。效果很明显。不过最近没锻炼 - - 手腕伤到了。。2次伤到。以为好了，做了会卧推。又开始疼，为了让彻底愈合，还是缓段时间。不过最近一直想给自家置办个大器械。不知道如何下手 - - 。有没建议？？

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-8-17 13:56

铅洗年华、发表于 2012-8-17 13:55
不错，我半年了。效果很明显。不过最近没锻炼 - - 手腕伤到了。。2次伤到。以为好了，做了会卧推。又开始疼 ...

你那边情况不错。。有健身房。我这边没的。所以只能自己置办 -0-

作者: 寻梦草 时间: 2012-8-17 21:55
人生是一场马拉松，用毅力、实力、自信力证明给世界——我行！
由衷地赞一个！

作者: 少年维特 时间: 2012-8-17 23:32
这样很好了，能继续保持这样的身材就可以了

作者: 水手 时间: 2012-8-18 10:11
偶像啊！

作者: 萧瑟狼 时间: 2012-9-2 20:56
厉害！！！！！学习了，帖子意味深长啊！！！！

作者: 杯酒情亦浓 时间: 2012-9-12 14:50
很强，致敬。

作者: dfysg 时间: 2012-9-14 21:05
5年，真是个漫长的时间。

作者: ffq 时间: 2012-9-24 14:47
好厉害啊，帅哥好帅哦求包养！！嘻嘻，

作者: 会唱歌的盘子 时间: 2012-9-25 16:45
刚开始也觉得很不错后来健身时间2个月后觉得这个光有肌肉没有一点美感。

作者: 弱水三千 时间: 2012-9-30 12:40
励志顶起我也来个五年计划

作者: 丢三落四 时间: 2012-10-1 22:54
榜样，向他学习。

作者: bodybuilding 时间: 2012-10-18 10:22
佷励志很好很强大

作者: 肌肉归来兮 时间: 2012-11-18 10:27
侧面好看，很man，二头肌有点小。成果需要以年为单位来实现。

作者: 名山只在路尽头 时间: 2013-1-15 14:58
不好说什么就是牛支持

作者: caress 时间: 2013-1-16 17:35
牛人
膜拜

作者: 小五子 时间: 2013-1-16 20:12
大哥能否加你QQ 方便有空指导一下吗？多谢了

作者: minge 时间: 2013-1-17 15:02
对力量的渴望与追求，都是每个男人潜意识下野性。想起以前5年前，自己卧推的重量，80斤都举得摇摇晃晃。如今上斜卧推的训练重量可以推到226斤，超越自身体重的165%左右。深蹲的训练也是可以蹲到接近300斤。不知道5年后的自己，还能有多大的进步空间？

看着很壮呀，怎么只有140斤还不到？

作者: zh061005002 时间: 2013-1-17 20:08
强人,　崇拜.　

作者: 123 时间: 2013-1-19 21:27

minge 发表于 2013-1-17 15:02
对力量的渴望与追求，都是每个男人潜意识下野性。想起以前5年前，自己卧推的重量，80斤都举得摇摇晃晃。如 ...

高手，发张照片上来看看。

作者: MIMIMIMF 时间: 2013-1-21 18:05
日啊！给力了。5年！

作者: 霸王龙 时间: 2013-1-23 14:52
真厉害，佩服啊，我要向你多请教

作者: Алеша 时间: 2013-3-2 14:46
值得尊敬的前辈，学习了

作者: Алеша 时间: 2013-3-2 14:47
标题: RE: 看了个强贴！给自己制定一个5年健身计划，你敢吗？
值得尊敬的前辈，学习了。

作者: 天语 时间: 2013-3-24 10:10
能坚持下去的都是让人佩服的

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