不宜过度训练，有点肌肉就成，要不影响身高，最好18以后进行

迈特凯 发表于 2012-10-14 14:36
.......你知道Lorenzo Becker吗。

呵呵信不信由你，以后你会觉得身高185以上整个身体线条才更漂亮，我只是说不要过度训练，适当健身，做引体向上跳绳还是有助于长高的，你可以看看拉扎尔的视频，你再看看一些身高170+的健美人士，倒不是说他们身材不健美，我是觉得185以上会更好看，个人观点，仅供参考

迈特凯 发表于 2012-10-15 12:40
= =我倒也是想长高，高的话人确实看起来美观。

你才16岁，肯定会长高，适当的运动有助于长个，我就是长身体的时候没注意到这些，也不运动，所以我才172，后悔死啦，要是180以上给人的视觉肯定会不一样