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无形无色

[成果展示] 健身半年了，晒一下肉照。

© 无形无色   /  2012-12-13 20:38  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

╱/.兂窷oΟ 二级 童生 2013-7-30 21:25:36
楼主
分组练习的间隔时间再多少合适？我的体重现在比较重，原来有点底子，但是现在已经快10年没有练了，体重也从64Kg猛曾到84Kg了.现在每天在坚持6-8Km左右，但是力量不知道怎么配合着练好。饮食什么的也配合不太好，可以着重指导下饮食和力量么？
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╱/.兂窷oΟ 二级 童生 2013-7-31 06:33:43
沙发
ok,大家继续共勉吧
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