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白天不懂夜的

二级 童生

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    精华

[健身方法讨论] 今天第一次做深蹲 郁闷了。

© 白天不懂夜的 二级 童生   /  2013-1-21 18:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）


今天第一次做哑铃 做完深蹲后两个小时 然后下楼买烟 下楼梯就像踩空了一样 现在蹲着都费劲 是不是肌肉拉伤了？ 用去医院么 求大神给解释下
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9 个回复

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白天不懂夜的 二级 童生 2013-1-21 18:21:05
沙发
没人么 是我方法不对 还是怎么了
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iverson444 二级 童生 2013-1-21 20:05:39
板凳
刚开始都这样，顺便说下健身少抽烟
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怎么回事 六级 探花 2013-1-21 20:45:13
地板
呵呵，说明练的有效果，恢复2天就好了。
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运动狂人 四级 举人 2013-1-22 11:53:18
5#
楼主最好戒烟，戒不了的话也要严格控制。不用去医院的，腿软证明你练的还是有效果的。
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白天不懂夜的 二级 童生 2013-1-22 15:23:39
6#
谢谢 谢谢 今天下楼梯都疼
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□(□)□ 三级 秀才 2013-1-23 13:08:36
7#
我第一次练的时候也是一样的  如果你是这样的情况你要休息一段时间知道不会痛了为止
第二次练就不会了  慢慢下去就没问题了 动作一定要对 不然会受伤
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大漠 四级 举人 2013-1-25 21:44:22
8#
这个是正常现象，不必惊慌
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龙影子 二级 童生 2013-1-26 18:59:11
9#
养几天 应该没事吧  
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龙影子 二级 童生 2013-1-26 18:59:58
10#
祝楼主早日康复啊
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