两年前的我，还是个体育健将，玉树临风


两年后的我！！2年健身对比图。
   

不怕现实， 发表于 2013-3-5 14:11
楼主  ，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

我一般都是正常的计划上，每天练完规定动作加3组腹肌训练的，一般是做那个“8分钟腹肌训练”最多的。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html

楼主  ，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

哇哇哇 腹部怎么练滴啊 还有健身方法

羡慕腹部

腹部太迷人了!可以分享你的腹肌训练方法吗

依然很健哈哈

略微瘦了点，不过看得出来很强啊，体育健将，基础好啊

可以分享下你的練法嗎