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[会员自拍] 菜鸟开始练习健身，求腹部锻炼方法。

©   /  2013-3-7 22:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

9527 七级 榜眼 2013-3-8 20:07:08
楼主
腹肌的话，你可以在每天的力量训练，加2-3组的腹肌训练，非常有效果，动作可是是腹肌撕裂者或仰卧起做等等。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
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