在家练腿部肌肉的20个视频动作

很多人认为在家练肌肉，很方便，但腿部肌肉有点麻烦，因为没有受到哑铃重量的限制，腿部肌肉能承受身体最大的重量刺激，去健身房深蹲杠铃才能有大重量。这个视频介绍了20个无负载的腿部训练动作，在家也可以这样练腿部肌肉，一样能获得肌肉和线条。

shun2jun 发表于 2014-4-25 17:06
动作好多。许多视频都是国外的，看来中国的健身事业还有待提高啊

是啊的健身事业还在发展，不过这是个趋势。你开始健身，就说明你已经走在前面了