本人今年10月16岁了       之前差不多练了7个月  中间寒暑假   ....  停了4个月左右  怎么样...看起来像几个月的  练的咋样  及格不....

_`Hermes丶噤 发表于 2013-3-24 16:47
感觉肥肉比较多啊。

我也这么感觉啊- -   所以最近都在长跑..

j68950438w 发表于 2013-3-24 16:30
背貌似还行！手臂差点 肚子有点大！胸怎么看这像脂肪呢！
有木有对比照 看看呗！7个月应该可以练出点成果{: ...

好吧   这个是纪念照....

在路上 发表于 2013-3-24 18:28
没有对比照啊，不过这挺适合健身的，看着挺壮。

- -!!!我感觉脂肪比较多.....

用户名 发表于 2013-3-24 18:09
这么说呢，这肚子

- -！！！在练长跑   减脂

在路上 发表于 2013-3-24 18:49
有点脂肪，对增肌有好处，你身高体重多少

身高176   体重80- -

skymoxie 发表于 2013-3-24 19:11
，呵呵，有健身的觉悟就是好的，我也15岁，练了6个月了有兴趣的话加下QQ群297107377交流分享经验，刚建群 ...

你虽然练了7个月  不过寒假暑假有事就没有练了- -

可乐2013 发表于 2013-3-24 23:01
脂肪减掉了，你就有型了。。

好的..  正在努力..

在路上 发表于 2013-3-29 18:24
有点小胖，不过你这样的体型练出线条是很好看的。

其实负重仰卧起坐怎么样？

在路上 发表于 2013-4-2 18:18
当然可以的。

其实负重仰卧起坐好像不能减脂吧- -  练了一个星期  不想要瘦巴巴的腹肌..