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© / 2013-4-8 11:33 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）
专业小号 发表于 2013-4-12 10:00 深蹲前先无负重的蹲几次，然后每次运动完了以后，双脚与肩同宽，背不动，像扎马步一样慢慢蹲下去，每天坚持 ...
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