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[增肌增重] 如何增重练出胸肌

©   /  2013-4-23 13:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

woai13ageuu 六级 探花 2013-4-24 09:30:10
楼主
貌似江湖中人的你若没胸肌的话就难成霸业了,哈哈, 建议你每天100---300个俯卧撑吧, 可一次做完或分几次做完, 不出一个月自然有你满意的效果了
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