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    精华

[健身方法] 求高手，本人新人初涉健身，练习什么动作啊

©   /  2013-4-23 14:01  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

haha 七级 榜眼 2013-4-23 17:44:37
楼主
刚开始练的话，可以先熟悉所有的练肌肉的动作，动作一定要标准，这个切记！

新手的话，建议看新手教程 http://www.yaling8.com/ru/

和这个帖子还不错http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
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