本人82年的，也属于大叔级别 了，读书的时候摸过哑铃，没坚持锻炼。
发下2013年 4月30日的自拍照，身高173，体重58，以后每个月发一张对比，在家用哑铃锻炼，锻炼完毕3个鸡蛋，早餐是4个鸡蛋加牛奶。

我也该测测体重再练

好，关注下，早餐4个鸡蛋有点多啊，建议你喝小米粥，很补的！！2个鸡蛋就可以了，可以加个馒头。

体重58偏瘦啊，关注下，加油。

关注一下，我和LZ的情况几乎一模一样，81年，身高1.74，刚健身2个月，从原来的57公斤增长到现在的60公斤

健身贵在坚持，写日志是个好习惯。

额，朋友 我和你时间差几天 我是在13年的4月底开始的萌生健身的想法，一开始在网上查找了大量资料和视屏。本人88年的 身高差不多就是比你胖本人76公斤【左右】
   希望互相学习

那一包鼓鼓的，很大嘛，不错