新人一个半月努力，求前辈们指导!

。。。

不错的呢，加油。

你的肩膀练的不错

我要大胸肌 发表于 2013-6-4 10:26
效果不错呢 。

恩啊，还得继续努力。加油啊

效果不错呢 。

lichaojian 发表于 2013-6-2 18:32
噢  知道了 谢谢哈...

哈哈，客气了啊。加油~

745313933 发表于 2013-5-31 16:18
当然休息啊。组与组之间休息30-50秒吧。

噢  知道了 谢谢哈...

lichaojian 发表于 2013-5-29 22:59
每天练一个半小时啊，噢这一个半小时要一直练吗，休息吗，我每天练一个小时... ...

当然休息啊。组与组之间休息30-50秒吧。

每天练一个半小时啊，噢这一个半小时要一直练吗，休息吗，我每天练一个小时...