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745313933

[成果展示] 新人一个半月努力，求前辈们指导!

© 745313933   /  2013-5-13 19:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

745313933 三级 秀才 2013-5-16 20:55:10
18#
尛儍苽，莪還籘 发表于 2013-5-15 10:51
饮食上有什么计划

也没什么计划，就是练后补充点蛋白和碳水化合物，其他都是正常吃饭。
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745313933 三级 秀才 2013-5-16 20:52:36
17#
尛儍苽，莪還籘 发表于 2013-5-15 10:52
楼主练后1个半月是130，还是练之前

59KG吧。
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参数z 六级 探花 2013-5-15 23:00:36
16#
挺不错的，整体纬度都大了一圈。
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缘来是妮、 六级 探花 2013-5-15 17:10:19
15#
变化很大！！强壮多了
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尛儍苽，莪還籘 三级 秀才 2013-5-15 10:52:04
14#
楼主练后1个半月是130，还是练之前
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尛儍苽，莪還籘 三级 秀才 2013-5-15 10:51:14
13#
饮食上有什么计划
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鱼小 二级 童生 2013-5-15 10:40:58
12#
这也太明显了。不错不错
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Nimono1 四级 举人 2013-5-14 20:55:18
11#
可以 线条感不错
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745313933 三级 秀才 2013-5-14 12:37:05
10#
尛儍苽，莪還籘 发表于 2013-5-14 09:06
楼主在家练的吗？身高体重都少啊

恩，在家。平时在上班有时间就练。174CM，65KG。
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尛儍苽，莪還籘 三级 秀才 2013-5-14 09:06:28
9#
楼主在家练的吗？身高体重都少啊
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