一个半月有这样的成果已经非常不错了。

745313933 发表于 2013-5-14 08:02
现在肌肉停滞了。没啥效果了。不知道是饮食没跟上还是器械轻了。反正是没啥进步了。 ...

一个半月就停滞了，不能吧，方法有问题吧。

745313933 发表于 2013-5-23 18:31
可能是我的哑铃太轻了该换了，力量达不到了。

那就是被