楼主一个半月就能练成这样了啊，真不错，我才刚刚练，楼主能告诉我每天都练哪些动作吗，每天练多少个小时啊，是每天都练吗，还是隔天练一次。。。

每天练一个半小时啊，噢这一个半小时要一直练吗，休息吗，我每天练一个小时...

745313933 发表于 2013-5-31 16:18
当然休息啊。组与组之间休息30-50秒吧。

噢  知道了 谢谢哈...