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3个月增重15斤
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精华
胸肌一大一小，左边大，又变小。
我肩背训练后，颈部肌肉很僵硬。
求教，左肩高右肩低怎么办。
暑假健身，练肩背的时候，斜方肌酸痛的厉害。
胸肌一大一小怎么办，左边的大一点，右边的小一点。
健身后颈部肌肉很紧，有些什么放松颈部的方法呢？
© / 2013-6-7 17:04 /
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haha
七级 榜眼
2013-6-7 19:48:18
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楼主
有个动作，双手放头后向前下压5秒，左压5秒，右压5秒，就这样。
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