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[关于减脂] 求助帖 肚子太肥怎么能有效减下来。

©   /  2013-6-11 09:58  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

口水贩子 二级 童生 2013-6-19 23:19:12
楼主
跑步吧，能有效减肚子
我每周跑5次，每次都是10的速度一口气跑5000米，今天已经连续三天每天跑1万米了，速度保持在10.5，一小时内跑完，不过是在跑步机上的。跑完步吃个苹果
现在觉得每天不跑步就难受，跑了5000米，就想一直跑下去，耐力没问题，就是脚踝跑了1万米就有点吃不消了
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