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枷_锁

二级 童生

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    精华

[关于伤痛] 仰卧起坐 腰痛!

© 枷_锁 二级 童生   /  2013-6-18 13:34  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

大家好 我是新人 26了 一直都很少锻炼 最近想锻炼锻炼身体 想先练点腹肌 但是做了五六个仰卧起坐要就会疼！怎么回事啊
最好可以告诉我个好点练腹肌的方法！谢谢~
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枷_锁 二级 童生 2013-6-19 14:47:38
沙发
是啊 刚开始练 可能是我方法不对吧 我做的角度挺大的 都是腰和背再用力 不知道怎么能让腹部用力啊
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