惠阳海潮商务 发表于 2013-7-14 23:52
但是肚子很多肉哦。还有大腿也是。站着可能没有那么明显的

那就做增肌训练，肌肉多了，脂肪就下去了。

细粮换成粗粮吃就好了。全麦面包，窝头什么的，还有我老家的大煎饼，哈哈

鲁村 发表于 2013-7-20 06:33
细粮换成粗粮吃就好了。全麦面包，窝头什么的，还有我老家的大煎饼，哈哈 ...

目前还是对饮食方面没有多大控制，不过会稍微少吃口。比以前截至一些