找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 健身计划 › 查看内容

smile18226

  • 171

    积分

  • 8

    帖子

  • 0

    精华

[关于增肌] 排骨男哑铃增肌计划

© smile18226   /  2013-7-18 11:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

这就是我 三级 秀才 2013-7-20 12:53:46
楼主
170身高起码要增重到60KG才行，现在你太瘦了。重点练习大肌肉群，这样你整个人的外形就会变大，变状。
回复 使用道具 举报
这就是我 三级 秀才 2013-7-24 12:23:44
沙发
smile18226 发表于 2013-7-22 10:19
大群肌肉是不是复合动作？

当然不是.大肌肉群是指体积较大的肌肉.而复合动作只是锻炼肌肉的其中之一的方法.
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册