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    精华

[增肌] 瘦人增重 自己弄了套健身计划不知道行不行 大家帮忙看看

©   /  2013-7-25 22:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

linchen 四级 举人 2013-8-16 06:57:38
楼主
可以的 这些都是复合运动 只要做标准 是很不错的   刚开始练不要搞太重       刚开始练就很大重量的家伙都是三分钟热度
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