说明一边练出了肌肉，一边效果差点，因为骨头不可能高低不同吧，那就重点练下突出那边的肩部啊，用单侧哑铃向上推举。

说明一边练出了肌肉，一边效果差点，因为骨头不可能高低不同吧，那就重点练下突出那边的肩部啊，用单侧哑铃向上推举。