2013年8月22日；
买进 20KG 哑铃一对；
哑铃凳一个；

2013年8月 23日
煮蛋器一个；
BSN增肌粉一桶；

开始自己的健身征程；

2013年8月24日

第一次上秤量体重 174cm  52KG

我承认我自己，放弃了好长时间了，颓废啊！ 恨自己！

好几天没健身了！郁闷！最近工作忙的狠！

中秋节三天回老家没锻炼；今天回公司上秤MD下降了 54KG;  继续补充营养；

我的计划和你差不多，锻炼断断续续的，还没什么效果出来

强烈支持下，大家一起努力，都是瘦人，哈哈。

关注一下，加油！

河霖 发表于 2013-9-17 16:02
看好你

谢谢！！！！！！！！！！！thank your

看好你

2013年9月17日上秤   174  55KG