平时就做一做俯卧撑，跑一跑步，没有用哑铃。看到你们练出来的成果很心动，要成为你们那样的身板。问一下，是在家练还是到健身房好一点？？

朋友，你是想把脸练的很壮吗

说真心话，来问这问题的一般都不能

http://www.yaling8.com/y_imags/

坚持哟，，

练出肌肉之后这小伙老霸气了！加油！

有条件的话尽量去健身房练好一些，但最主要的一点就在于坚持。

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-30 09:16
不管在哪练，只要能坚持，心得会有的，不赞成健身房练，但健身房学到的东西会多点。 ...

一起加油搞吧

不管在哪练，只要能坚持，心得会有的，不赞成健身房练，但健身房学到的东西会多点。

123 发表于 2013-10-29 19:57
必须能啊，只要你能坚持！！！

你练了多久了