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[增肌增重] 怎么健康越练越轻了,

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发表于 2013-11-15 19:28:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人170,64公斤,最近按照做家里健身计划,称了下,63公斤,是什么回事呢?健身能瘦身?本来自己就瘦,求大家发表下意见,本人是新手,之前在家有时做做俯卧撑什么的,
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发表于 2013-11-15 23:36:37 | 显示全部楼层
吃的问题,训练强度上去了,饮食还是原来的水平。
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发表于 2013-11-16 10:13:56 | 显示全部楼层
这也正常,我之前也是,坚持2个月体重肯定涨。
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发表于 2013-11-19 09:56:57 | 显示全部楼层
多做无氧运动
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发表于 2013-12-2 17:00:43 | 显示全部楼层
营养没跟上吧,多吃点,我一个月都不到都长了几斤肉了
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