深蹲和腿举哪种产生睾丸酮生长激素多？在训练过程中，进行全蹲举时的睾丸酮水平，比腿举，高出25%。但在生长激素的差距上令人难以置信，与大腿推蹬机相比，在进行后蹲举时，生长激素高出200%之多，即使训练结束后的30分钟，其生长激素水平仍然高出100%之多。

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腿举能代替深蹲么？当然不能。。很多人腿举能四倍体重。深蹲只能两倍，而且从对人体的刺激来看，深蹲也是占有绝对优势的。不过腿举比起深蹲来，相对较安全。适合在深蹲之后做强化训练或者适合新手做适应性训练

当然代替不了了 。

腿举相对安全些，我还是腿举的好

没有人辅助，一直没有做过深蹲

为什么每次做玩深蹲，人都很累，都有想吐的感觉、

学习了，谢谢分享

深蹲，是任何动作都无法代替的~！