兄弟，只要坚持锻炼，使劲吃，效果还是很明显的，我1个月就长了10斤左右嘎嘎。这个论坛对我们这些瘦子真的是很好的鼓励。我不敢去健身房就是因为瘦，去了很丢脸，才自己在这里找方法努力练

兄弟，只要坚持锻炼，使劲吃，效果还是很明显的，我1个月就长了10斤左右嘎嘎。这个论坛对我们这些瘦子真的是很好的鼓励。我不敢去健身房就是因为瘦，去了很丢脸，才自己在这里找方法努力练