1月22号左右开始练，没几天就春节了，放假期间没练，假期结束后开始，到上周结束，体重长了3公斤，估计这么算下来的话也就是两周长了3公斤，来张照片晒一晒~~2月18日照

这小子很坏~zZ_ 发表于 2014-2-20 09:59
你看我那肚子，用练练腹肌不？我就一直没练肚子，听说瘦人在增重阶段先别练肚子，也不知道是不是这么回事 ...

是这样的。

这小子很坏~zZ_ 发表于 2014-2-21 09:35
178，之前体重118

坚持4个月，保证你到130多，如果吃增肌粉效果更好。

健身小子 发表于 2014-2-20 17:47
多高啊？坚持健身一定行。

178，之前体重118

这小子很坏~zZ_ 发表于 2014-2-20 09:24
其实本人挺瘦的，照片可能是角度问题~~~，裤腰是紧了点啊，现在124斤净重 ...

多高啊？坚持健身一定行。

简单爱，心所爱 发表于 2014-2-20 12:26
我也吃得不少啊，估计体质不一样

别相信体质，以前老相信体质来着，就这么混过来了，体重最高的时候才到118斤，练了这段时间，猛吃再加锻炼，现在是体重最高值了。一说体质就潜意识给自己找理由了。对了，好像睡眠挺重要的，不过我能坚持晚上11点前闭眼可能还会重个一两斤。现在超过12点睡觉，第二天明显身体不适

这小子很坏~zZ_ 发表于 2014-2-19 10:42
多吃！自我感觉我练得应该不标准，但是吃的确实比以前多了：早晨在公司食堂吃一个包子，两个花卷，一个鸡 ...

我也吃得不少啊，估计体质不一样

怎么回事 发表于 2014-2-19 21:21
说明你身体底子很棒！！加油吧。

你看我那肚子，用练练腹肌不？我就一直没练肚子，听说瘦人在增重阶段先别练肚子，也不知道是不是这么回事

苦练39 发表于 2014-2-19 22:09
这是炫耀帖吗

还真不是哇~~~

健身小子 发表于 2014-2-19 18:46
这个效果快了点

其实本人挺瘦的，照片可能是角度问题~~~，裤腰是紧了点啊，现在124斤净重