不懂爱 发表于 2014-3-29 09:38
身材好牛！崇拜下，我的问题是我自己在练了7个月了，吃了2桶增肌粉，每天40分钟高强度训练，长了22斤，问题 ...

平台期，你的肌肉都习惯了这种强度，自然不会再长了

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身

不懂爱 发表于 2014-4-10 17:26
我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？ ...

你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营养摄入充足，就不会影响你健身