身材好牛！崇拜下，我的问题是我自己在练了7个月了，吃了2桶增肌粉，每天40分钟高强度训练，长了22斤，问题来了最斤的一个半月体重就长1斤。。我很苦恼，都是前5个月长的，怎么办啊体重停滞了。。。

反面の教科书 发表于 2014-4-10 11:09
平台期，你的肌肉都习惯了这种强度，自然不会再长了

我也在努力增加强度，可是最近工作压力大，每天很疲惫啊，怎么解啊？？

反面の教科书 发表于 2014-4-10 21:33
你的工作什么类型啊?如果是坐办公室的，只要没有加班到太夸张，那属于精神疲劳，只要调节好睡眠和保证营 ...

生活压力大，想赚钱赚不到。