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[其他] 麻烦进来救救我

©   /  2014-4-9 22:50  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

世界有多大 三级 秀才 2014-4-13 18:38:39
楼主
一个星期跑三次太少了。我身边就有一个例子，每个星期最少6次。165cm 170斤，现在138了，跑了五个月。 现在我叫他加上了力量训练。他还真坚持下去了，什么都做。  你能坚持你也可以的。加油吧
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