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    精华

[饮食计划分析] 小弟的增肌增重计划，大家多指教

©   /  2014-5-6 09:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

在路上 七级 榜眼 2014-5-6 23:18:05
楼主
完全可以，做好每组力竭控制或最后一组的力竭。。
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在路上 七级 榜眼 2014-5-12 21:52:04
沙发
訫～乄痕 发表于 2014-5-7 08:53
嗯，我会加油的，开始基本上都是在领会动作要诀，每个动作在做的时候感觉肌肉的发力不是很明显，但是每组 ...

慢慢就练明白了。。。
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